В выборке пожилых мужчин и женщин в возрасте от 63 до 84 лет те, кто подвергался воздействию любого количества света во время ночного сна, значительно чаще страдали ожирением, высоким кровяным давлением и диабетом по сравнению с теми, кто не подвергался никакому воздействию света - сообщает новое исследование Northwestern Medicine. Воздействие света измеряли с помощью наручного устройства и отслеживали в течение семи дней.
«Будь то экран смартфона, оставленный телевизор, включенным на ночь или световое загрязнение в большом городе, мы живем среди большого количества искусственных источников света, которые доступны 24 часа в сутки», — сказал корреспондент исследования доктор Минджи Ким, доцент неврологии в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета. «Пожилые люди уже подвержены более высокому риску диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому мы хотели посмотреть, есть ли разница в частоте этих заболеваний, связанных с воздействием света в ночное время».
Исследователи были удивлены, обнаружив, что менее половины из 552 участников постоянно пребывали в полной темноте в течение пяти часов в день. Остальные участники подвергались воздействию света даже в самые темные пятичасовые периоды дня, которые обычно случались посреди их ночного сна.
Поскольку это было поперечное исследование, исследователи не знают, заставляют ли людей спать со светом ожирение, диабет и гипертония, или же свет способствовал развитию этих состояний. Люди с этими состояниями с большей вероятностью будут пользоваться туалетом посреди ночи (с включенным светом) или могут иметь другие причины, чтобы свет оставался включенным. Кто-то с онемением ног из-за диабета может захотеть оставить включенным ночной свет, чтобы снизить риск падений.
«Для людей важно избегать или минимизировать количество воздействия света во время сна», — говорит старший соавтор исследования доктор Филлис Зи, руководитель отдела медицины сна в Файнберге.
https://www.sciencedaily.com/releases/2022/06/220622130748.htm